Yoga & bevægelse på stol – voksne

Yoga & bevægelse på stol:🧘🏼‍♀️

Har du også haft besvær med at komme op fra gulvet efter træning eller yoga? -Som en, der selv har oplevet dette, har jeg skabt et unikt “Stolebevægelses” hold. Slå dig sammen med op til 4-6 ligesindede og oplev øget smidighed og afslapning gennem åndedrætsøvelser, skulder, ryg – og nakkeøvelser samt guidede meditationer – alt sammen på en stol!

Det er en blanding af mange forskellige yoga arter, lidt universel Reiki som meditation til sidst. Men mest Hatha yoga.

Forbedr dit immunforsvar, søvnkvalitet og generelle velvære. Vores hold venter på at byde dig velkommen. Kontakt os nu for at deltage!.

Du har mulighed for en prøvegang til kun 50,-. Ønsker du derefter at deltage, er prisen 250,- pr. måned, med betaling den 1 i måneden. Dvs. forudbetalt. Er der 5 uger på en måned, opkræves der ikke ekstra.

Du bliver medlem af vores lukkede gruppe Wellness og yoga by Heart, så snart du har besluttet dig for et fast abonnement. Ud over det bliver du V.I.P i vores klinik, og kan få rabat på akupunktur, healing, ansigtsmassage, NADA, mm.

Vi har følgende hold:

Onsdag fra 11.00-11.45 v/ Loona (1-2 ledige pladser)

Onsdag fra 16.45-17.30.  v/ Rene (2 ledige pladser)

Fredag fra 09.45-10.30 v/ Rene (2 ledige pladser)

Fredag fra 11.00-11.45 v/ Loona (ikke gået i gang endnu, først efter juleferien)

Fredag fra 14.00-14.45 v/ Rene og Loona (3 ledige pladser)

Andre hold kan blive oprettet efter behov. Er i 3-4 personer der ønsker en bestemt dag, så tøv ikke med at kontakte os på 40462636, helst efter kl. 10.00 alle hverdage. Vi er vikar på hinandens hold, så hvis den ene er forhindret, så tager den anden. Det er meget sjældent, det er os der aflyser.

ANDRE HOLD:

Mandag den 28. oktober og i lige uger fra kl. 13.30-15.00, fra slow to flow v/ Loona

Yoga & bevægelse på stol, coaching, Reiki, meditation. Dette er et personlig udviklingsforløb hvor vi arbejder i dybden med krop og psyke. Alle går derfra med et nyt mål fra gang til gang, motiveret og glade.

5 gange i alt, i lige uger. Pr. gang 125 eller alle 5 gange 595,- (der er 4 ledige parkeringspladser, men kommer du gående er der plads til flere på holdet)

OM UNDERVISERNE:

Vi har været i gang siden september 2023, og har hjulpet 25 personer med at få mere bevægelighed, og ro i nervesystemet. En af deltagerne syntes, at Loona var sjov og havde en humoristisk måde at undervise på, for et godt grin, udløser endorfiner til smertelindring. Alt gøres med hjertet og er der nogle stillinger du ikke kan klare, så er det helt ok. Gør det i eget tempo, her er der ingen tvang. Vi er i et rum, hvor der er hjertevarme og plads til alle.

Rene er uddannet kontor yoga underviser og har undervist siden marts 2024. På hans hold sker der en markant ændring på deltagernes kropsholdning, og smidighed.

Inden du deltager, Husk at rådføre dig hos egen læge, om dette kan være et supplement for noget anden træning mm.

Det foregår i vores nye hjem på Fåborgvej 18, Randers SV

Vi tager gerne ud til virksomheder, evt. personaleforeningen, og giver en GRATIS opvisning, derefter laver vi et skræddersyet forløb til jer. Ring venligst til Loona på 40462636 for mere information eller booking af aftale.

Praktiske oplysninger:

Kom gerne i afslappet tøj, og inde sko eller strømper
Medbring gerne en vandflaske.
Ring meget gerne på 40462636 til Loona
Om underviseren:
Loona 52 år, Life og business coach, Reiki healer samt underviser, og børne yoga lærer hos yoga rollinger. Her har vi lært yoga på stol, og ikke kun til børn, men alle aldersgrupper.